U kunt ervoor kiezen een programma te volgen met het Techno Gym key system, waarbij u uw vorderingen op een eenvoudige manier via een computer kunt bijhouden. U krijgt begeleiding van een instructeur met wie u een programma samenstelt dat aan uw wensen voldoet, rekening houdend met uw fysieke toestand op dat moment. Dit programma kan toegespitst zijn op conditie, kracht, figuurverbetering, herstel of combinaties hiervan.

Op latere momenten kunt u het programma laten bijstellen of deze in zijn geheel wijzigen als u dit wenst. Een extra begeleiding is kosteloos.